다이어트1 체지방 관리(역할, 검은콩, 요요현상) 굶거나 약에 의존하는 다이어트를 반복했다면, 요요현상을 겪은 것은 방법이 틀렸기 때문입니다. 저도 50대를 앞두고 다이어트 약을 처방받아 체중을 빠르게 뺐지만, 약을 끊은 뒤 살이 더 무섭게 돌아왔습니다. 그 경험 이후 몸의 대사를 살리는 방향으로 완전히 방향을 틀었고, 검은콩이 그 중심에 있었습니다.체지방의 주요 역할체지방은 말 그대로 우리 몸속에 저장된 지방을 의미합니다. 단순히 '살'이라고 치부하기 쉽지만, 사실 우리 몸의 기능을 유지하는 데 없어서는 안 될 필수적인 에너지원이자 보호막입니다.우리가 섭취한 영양분 중 에너지로 다 쓰지 못하고 남은 것들이 비상시에 대비해 몸 구석구석에 저장된 것이라고 이해하면 쉽습니다.에너지 저장 창고: 탄수화물이 다 떨어졌을 때 우리 몸이 움직일 수 있게 하는 거대.. 2026. 5. 13. 이전 1 다음
