예방법1 족저근막염 (발바닥통증, 치료방법, 예방) 어느 날부턴가 걷다가 발이 좀 아파서 아 내가 오래 걸었나 보다 하루 이틀 쉬면 낫겠지 싶었거든요. 그런데 아침마다 침대에서 첫발을 내딛는 순간 뒤꿈치에서 무언가 찢어지는 느낌이 오자, 그제야 이건 그냥 넘길 문제가 아니라는 걸 알았습니다. 병원에서 받은 진단이 바로 족저근막염이었고, 그날 이후로 발바닥에 관해 꽤 많은 걸 새로 알게 됐습니다.발바닥 통증, 왜 아침 첫발이 가장 아플까 부끄럽지만 요즘 살이 좀 찌다 보니 운동을 해야겠다 싶어서 갑자기 매일 1시간씩 걷기 시작했거든요. 준비 운동도 없이, 신발도 그냥 평소 쓰던 걸 신고요. 그게 화근이었습니다. 며칠 지나지 않아 아침에 일어나 첫발을 내딛는 순간 뒤꿈치 안쪽에서 칼로 베는 듯한 통증이 왔고, 오래 앉아 있다가 일어날 때마다 같은 증상이 반복.. 2026. 5. 13. 이전 1 다음
