갱년기1 갱년기 신호 (폐경이행기, 호르몬변화, 자기관리) 솔직히 처음엔 그냥 몸이 예전 같지 않다는 정도로만 생각했습니다. 두통에 어지러움은 원래 있었고, 식욕부진에 속이 더부룩한 건 소화 문제겠거니 했습니다. 그런데 생리 주기가 들쭉날쭉해지고 손발에 열감이 올라오면서, 이건 단순한 컨디션 난조가 아니구나 싶었습니다. 갱년기는 멀리 있는 일이라 여겼는데, 몸은 이미 신호를 보내고 있었습니다.폐경이행기, 몸이 보내는 첫 번째 신호갱년기를 이야기할 때 많은 분들이 "생리가 뚝 끊기는 것"을 폐경이라고 알고 있습니다. 그런데 실제로는 그전에 수년간의 준비 과정이 있습니다. 이 시기를 폐경이행기(Menopausal Transition)라고 합니다. 폐경이행기란 난소 기능이 서서히 저하되면서 생리 주기와 호르몬 분비가 불규칙해지는 단계로, 보통 2년에서 길게는 8년까지.. 2026. 5. 10. 이전 1 다음
